Treadmill Melengkung

Keuntungan dari treadmill melengkung

1. Disiplin diri dan tidak ada gangguan

Joging aerobik, lari cepat ekstrim, berjalan lambat, dan berhenti berlari. Pelari tidak perlu menyentuh tombol apa pun, tanpa gangguan, dan hanya perlu mengubah pusat gravitasi tubuh maju atau mundur untuk mengontrol kecepatan dan keadaan lari. Itu milik disiplin diri berjalan dan latihan otonom.

2. Nyaman dan memperbaiki postur tubuh

Desain treadmill melengkung inovatif yang dipatenkan secara efektif meningkatkan kenyamanan sendi pergelangan kaki dan mengurangi benturan sendi. Saat pelari berlari di atas treadmill melengkung, tubuh manusia secara aktif menggunakan jempol kaki, dan jempol kaki terhubung langsung ke "deep anterior myofascia" untuk mengaktifkan operasi seluruh tubuh, membantu meningkatkan efek latihan (dua kali lipat). seperti treadmill biasa), pada saat yang sama, ini memainkan peran stabilitas dan koordinasi, dan pelatihan jangka panjang dapat memperbaiki postur lari secara efektif.

3. Penyerapan kejut dan umur panjang

Sabuk lari tipe track diadopsi, dan keseluruhannya dibentuk oleh material komposit canggih, dan menggabungkan bantalan penyerap goncangan yang lembut dan pegas yang dipatenkan, yang memenuhi persyaratan masa pakai yang tinggi di bawah beban yang kuat. Ringan, kapasitas menahan beban tinggi, penyerapan goncangan tinggi, tidak ada persyaratan untuk sepatu pelatihan, bisa bertelanjang kaki.

4. Keamanan dan cedera rendah

Dibandingkan dengan treadmill tradisional, treadmill melengkung tanpa daya menghemat papan lari dan hanya memiliki sabuk lari tipe perayap yang tebal. Saat pelari berlari, gaya reaksi sabuk lari jauh lebih kecil daripada gaya kaki, yang dapat sangat meningkatkan Mengurangi kerusakan sendi lutut saat berlari.

5. Perlindungan lingkungan dan uang super hemat

Pelari berolahraga secara mandiri melalui tubuh manusia tanpa menggunakan listrik, rendah karbon dan ramah lingkungan. Dibandingkan dengan treadmill biasa, treadmill melengkung menghemat hampir 5.600 yuan tagihan listrik setiap tahun. Sistem perayap terdiri dari komponen mekanis presisi, termasuk bantalan dan rol dari sistem katrol, dan sistem sabuk rol, yang lebih stabil dan lebih aman, dan biaya perawatan mendekati nol.

Bagaimana cara menggunakan treadmill melengkung?

Pertama, naik treadmill melengkung, lari secepat mungkin selama 60 detik pertama ini, pilih kecepatan sprint yang sesuai untuk Anda, atur, dan bersiaplah untuk berhenti setelah 60 detik. Mengambil langkah lebih lama dan menghasilkan kecepatan lebih tinggi dengan ayunan lengan yang kuat menciptakan latihan intensitas tinggi paling efektif yang kita butuhkan.

Dua, berdirilah di sisi kanan treadmill yang melengkung dengan kaki Anda di tangga di sisi yang aman. Pegang pegangannya, injak tepi tali dengan kaki kanan, dan dorong tali ke belakang dengan kaki kiri seperti sedang mendorong skateboard. Pertahankan kaki kanan berdiri sedikit ditekuk dan gunakan kaki kiri untuk mengemudi. Ganti kaki setelah 30 detik. Anda seperti anak laki-laki atau perempuan yang berseluncur, membakar kedua kaki pada saat yang bersamaan.

Tiga, dengan tali yang diamankan ke bagian depan treadmill yang melengkung, letakkan kaki Anda lebar dan aman di tangga di sisi yang aman. Jaga agar tulang punggung tetap lurus, kaki sedikit ditekuk di lutut, pegang pegangan dengan kedua tangan, dan tarik kedua siku ke belakang. Remas bilah bahu Anda bersamaan saat Anda menarik ke belakang, jeda, lalu lepaskan pegangan ke depan secara perlahan. Latihan ketahanan tubuh bagian atas ini memperkuat otot postural Anda.

Penggunaan treadmill melengkung yang benar

1. Pertama-tama, kendalikan pusat gravitasi Anda dan jaga agar punggung tetap lurus.

2. Berjalan perlahan dulu, lalu percepat setelah Anda mahir. Semakin jauh pusat gravitasi bergerak ke depan, semakin cepat kecepatannya, dan semakin jauh ke belakang pusat gravitasi, semakin lambat kecepatannya.

3. Saat berlari, Anda akan berlari semakin cepat. Anda dapat menyesuaikan kecepatan pelambatan sesuai dengan hambatan, atau Anda dapat memperlambat kecepatan dengan mengontrol kecepatan lari dan pijakan!

4. Anda juga dapat melakukan berbagai mode olahraga dan lari. Anda dapat mengatur kecepatan, kekuatan, dan waktu target terlebih dahulu sesuai dengan tujuan latihan Anda, dan Anda juga dapat memantau detak jantung latihan Anda kapan saja. Jadikan pelatihan lebih ilmiah dan berbasis data, dan raih hasil dua kali lipat dengan setengah usaha.