Inisiku mendukung roda perutdirancang khusus untuk sebagian dari kita yang tidak memiliki kekuatan di lengan dan inti, atau beberapa saudari pemula. Ini dapat mengurangi kompensasi lengan Anda dan melatih perut kita dengan lebih akurat!
Roda perut terutama digunakan untuk melatih garis rompi, agar tubuh bagian atas kita lebih kurus, dan kita bisa melatihnya menjadi segitiga terbalik yang indah. Tantenya ramah, tidak lari, tidak melompat, tidak menekan perut, dan lutut ramah. Aerobik tidak berhenti sepanjang proses, tiga kali sehari, sangat tipis hingga meledak
Dengan mudah mendekompresi dan menghilangkan lemak, berdiri tegak, membuat saya kurus
Seleksi tindakan pada tahapan yang berbeda
Tahap primer: Disarankan hanya melakukan 1 kelompok per hari, 5-7 per kelompok. Bagi pendatang baru yang kekuatan perutnya lemah, dapat menghindari ketegangan otot perut dan nyeri perut yang berlebihan.
Tahap menengah: direkomendasikan 2-3 kelompok per hari, dengan 10-15 repetisi di setiap kelompok. Saat memasuki tahap peralihan, ketegangan otot akan lebih kecil kemungkinannya terjadi, karena daya tahan otot sudah meningkat
Tahap lanjutan: Direkomendasikan lebih dari atau sama dengan 3 grup per hari, 12-20 per grup, selesai
Cara penggunaan: Letakkan lutut di lantai, tarik napas, pegang gagang erat-erat dengan kedua tangan, dorong dan tarik roda perut ke depan, saat ini badan diluruskan ke depan secara maksimal, lalu kembali ke posisi semula yaitu posisi berlutut, ulangi tindakan di atas
