Seluruh rangkaian gerakan palang horizontal terdiri dari gerakan mengayun, yang diselesaikan tanpa gangguan oleh berbagai metode mencengkeram, termasuk ayunan raksasa, gerakan palang dekat, memutar sumbu membujur tubuh's, dan gerakan terbang. Dua gerakan ayunan satu tangan di atas permukaan bar yang terkulai diperbolehkan. Bilah horizontal memerlukan persyaratan khusus seperti tingkat kesulitan tertentu dalam terbang ke udara.
Palang mendatar sering disusun pada akhir pertandingan senam, karena palang sejajar merupakan event yang paling hias, dan biasanya menjadi favorit penonton. Pada saat yang sama, bilah horizontal juga yang paling berbahaya, karena serangkaian gerakan bilah horizontal hampir merupakan gerakan perulangan tanpa henti, dan setidaknya satu gerakan tangan dari bilah (lalu pegang bilah lagi), setidaknya satu gerakan punggung ke arah palang horizontal, dan setidaknya satu gerakan belok.
Cara memegang palang horizontal sangat penting. Ada tiga jenis: forward grip (telapak tangan menghadap ke depan), reverse grip (telapak tangan menghadap ke belakang), dan cross grip (satu tangan forehand dan yang lainnya terbalik). Pegangan yang digunakan tergantung pada arah gerakan. Terlepas dari cengkeramannya, poin terpenting adalah ibu jari Anda harus menunjuk ke arah Anda bergerak. Jika tidak, mudah untuk mendarat karena tidak memegang batang horizontal dengan kuat saat melakukan looping. Misalnya, di loop depan, Anda harus memegangnya tegak dengan ibu jari mengarah ke depan; di loop belakang, Anda harus menahannya ke belakang dengan ibu jari menunjuk ke belakang.
Bilah horizontal juga merupakan salah satu bagian yang paling menarik. Banyak atlet dapat terbang hingga ketinggian hampir empat meter sambil melakukan jungkir balik dan belokan yang mempesona, dan akhirnya mendarat dengan mantap.
