Cara menggunakan pistol fascia relax
1 pijat punggung
Pertama-tama, selalu pastikan untuk memulai pemijatan sebelum mulai bergetar. Cara memijat punggung adalah dengan berjalan ke atas dan ke bawah serta memijat otot leher bagian atas dan bahu bagian atas. Anda akan merasakan bintil-bintilnya. Jangan menekan nodul dengan paksa. Pijat saja sebentar dan bintil-bintil itu akan hilang.
2 pijat pinggang
Pertama-tama, selalu pastikan untuk memulai pemijatan sebelum mulai bergetar. Pijatan utama adalah pinggang bagian bawah. Disarankan memilih busa pijat kepala yang lembut. Perhatikan untuk mengetahui posisi sendi panggul, luangkan waktu lebih banyak untuk memijat otot-otot di dekat sendi panggul, kemudian memijat bagian bokong, dan terakhir kembali ke otot-otot di dekat sendi pinggul untuk dipijat.
3 pijat pinggul
Saat memijat bokong, cari tahu dulu posisi kepala femoralis di kedua sisi dan sakrum. Mulai dari kepala femur di kedua sisi, berjalan perlahan dan pijat, pijat hingga sakrum. Terdapat banyak serabut otot di area bokong, sehingga luangkan lebih banyak waktu untuk memijat serabut otot maju mundur.
Cara melawan senjata fasia
Fasia gun harus mengikuti arah otot pada saat menggunakannya, sehingga harus hapal dengan anatomi otot yang ingin direlaksasi. Saat bersantai, pistol fasia harus digunakan untuk menahan otot dengan benar agar beresonansi dengan otot dan meningkatkan permeabilitas. Prinsip kami adalah mendorong dengan kuat dan bergerak perlahan, seperti memukul belasan kali sebelum bergerak, dan jarak setiap gerakan sangat kecil. Pilih tip yang berbeda sesuai dengan bagian relaksasi Anda.
Berapa lama pistol fasia perlu dipijat
1 Setelah latihan dalam, dianjurkan untuk memijat setiap kelompok otot utama selama 3 sampai 5 menit, dan dianjurkan untuk menggunakannya selama 10 sampai 15 menit paling banyak satu kali untuk seluruh tubuh.
2Dapat digunakan untuk meredakan nyeri saat bekerja, dan memijat area yang kaku selama 1 hingga 2 menit.
Tindakan pencegahan untuk penggunaan pistol fasia
1 Jangan terlalu menekan, fascia gun punya kekuatannya sendiri, cukup berjalan maju mundur menuju otot yang dipijat.
2 Perhatikan perasaan pengguna. Jika Anda merasa sakit, sebaiknya hentikan operasinya. Sekali operasi tidak perlu dipijat terlalu lama.
